О чем говорить у психолога? Что сказать психологу на первом приеме? Как сформулировать проблему? Часто эти вопросы ставят в тупик и мешают обратиться за помощью.
Важно знать, что тему разговора с психологом задает клиент. То, что волнует вас сегодня или то, с чем вы не можете справиться самостоятельно — это и есть тема.
В психоаналитическом методе специалист в самом начале консультации предлагает свободно говорить обо всем, что приходит в голову. Принимаются любые мысли.
Каждая мысль возникает в голове не случайно, она всегда связана с тем, что тревожит, что беспокоит. Поэтому все возникающие мысли важно проговаривать на консультации у психолога.
Часто именно те мысли, которые кажутся незначительными, смешными, глупыми, позволяют понять внутренние конфликты и открывают доступ к бессознательному.
Важно отметить, что каждый человек имеет индивидуальные потребности, поэтому обсуждение тем должно быть адаптировано под вас и вашу ситуацию. Психолог будет работать с вами над теми вопросами, которые значимы и важны для вас.
Вы можете заметить, что во время консультации мысли как будто «скачут», тема разговора меняется. Это тоже часть работы, которую проделывает психика.
В любом случае, психологическая консультация — это время для клиента и только вы решаете, как им распорядиться. Психолог в таком методе – это человек, способный быть рядом, сопровождать вас на пути к исследованию себя, принимать вас таким, какой вы есть и помогать справляться с жизненными трудностями.
Именно благодаря открытости процесса терапии и получается узнать себя – вам не нужно выбирать слова и казаться тем, кем вы не являетесь.
Психотерапия – это свободное пространство, в котором можно говорить на любые темы.
***
Если у вас возникли вопросы или вы чувствуете, что нужна личная консультация, пишите мне в Телеграм или на электронную почту mail@yatskovamaria.com. Ни одно письмо не остается без внимания.